La nourriture pour augmenter la puissance chez les hommes est très diversifiée. Ce sont des délices et des plats ordinaires.
Le principe principal du régime alimentaire masculin est de combiner les produits afin que le corps reçoive tous les oligo-éléments nécessaires.
Diversité et régime
Une bonne nutrition est très importante pour améliorer le pouvoir. Mais si vous voyez que certains produits sont des aphrodisiaques, cela ne signifie pas que vous devez les utiliser en quantités énormes. Le système de bonne nourriture, qui fournit le niveau de puissance correspondant, tout aliment sain a son rôle. Par conséquent, ne mangez pas trop de délices, en espérant en érection constante et en puissance puissante.
Tout d'abord, organisez votre alimentation quotidienne. Il ne suffit pas d'utiliser des produits utiles d'un cas à l'autre. Mélanger la vaisselle et les ingrédients utiles afin qu'un homme reçoive tous les nutriments nécessaires. Après tout, si tous les éléments des traces de l'alimentation sont suffisants, mais certains seront absents, le pouvoir masculin en souffrira toujours.
Le régime est également important pour le pouvoir. Ici, les règles ne diffèrent pas des principes d'un mode de vie sain. Il est nécessaire de manger souvent, mais un peu. Le métabolisme et la digestion cellulaire seront donc constamment en bonne forme. Mais s'il y a rarement et à chaque fois plus que nécessaire, les processus stagnants commenceront dans le corps. Qui peut indirectement influencer le pouvoir.
Obésité et pouvoir
Si vous avez un surpoids sérieux et que vous avez des problèmes de puissance, ne vous précipitez pas pour acheter des comprimés ou des compléments alimentaires coûteux. Vous devriez peut-être perdre du poids. Après tout, l'excès de tissu adhésif est nocif pour la puissance masculine.
Premièrement, les cellules graisseuses disparaissent rapidement de la testostérone. Par conséquent, l'obésité réduit directement le pouvoir masculin. Le représentant du sexe le plus fort devient moins actif, il veut moins de sexe, il cesse de se battre pour les résultats et l'amour féminin. Avec une masse excessive fortement prononcée, il n'est pas question d'augmenter le pouvoir.
Deuxièmement, l'excès de graisse aggrave les processus de métabolisme et interrompt la circulation sanguine. Une conséquence directe de cela est la prostatite, l'inflammation de la glande de la prostate. Ainsi que l'occupation rare des capillaires du pénis avec du sang. Ensemble, ces facteurs influencent très négativement à la fois le pouvoir en général et le pouvoir d'érection en particulier.
Microéléments
Un homme a besoin d'un grand nombre de vitamines et de minéraux différents afin que son corps fonctionne normalement. Cela est particulièrement vrai pour le système reproductif et hormonal. L'hormone sexuelle masculine, la testostérone, sera mal produite si les oligo-éléments ne sont pas suffisants. Même la nutrition des tissus et le travail des organes génitaux d'un homme.
Nous énumérons les éléments de trace qui augmentent la puissance masculine:
- Zinc. C'est cette substance qui permet au corps d'un homme d'augmenter la production de testostérone. Sans zinc, une carence en hormones sexuelles commence;
- Chrome. Il a un effet positif sur la circulation sanguine dans la zone génitale. Chrome offre également une bonne prévention de la prostatite;
- Sélénium. Il affecte positivement l'état du système cardiovasculaire. L'influence de Selena sur les capillaires dans les organes pelviens est particulièrement évidente. Cet élément de trace stabilise l'érection;
- Vitamine S. Renforce l'immunité, ce qui est important pour prévenir les processus inflammatoires. Il aide à augmenter les niveaux de testostérone dans le corps masculin;
- Vitamine E. Normalise la circulation sanguine dans la zone génitale. Il fournit un bon travail du système reproductif des hommes. Il aide à prévenir les processus stagnants dans la prostate;
- Vitamine V. Il a un rôle auxiliaire, mais important dans la synthèse de la testostérone. Il renvoie un bon niveau de libido et renvoie une puissance forte;
- Acides gras. L'une de leurs principales propriétés est la suppression de la synthèse du cortisol. Cette hormone est l'un des antagonistes de la testostérone, réduit son niveau.
Nourriture
De nombreux hommes sont sûrs qu'ils pourront se passer d'une alimentation saine, pleine de substances utiles. Au lieu de cela, ils préfèrent simplement acheter un peu, parfois même un complexe coûteux, la vitamine minérale.
Est-ce que c'est vrai? Pas exactement. D'une part, ces médicaments peuvent donner à un homme un élément de trace qu'il ne reçoit pas pour une raison ou une autre. D'un autre côté, avec une alimentation monotone, utilisant également les meilleures vitamines, vous pouvez commencer à expérimenter une carence en oligo-éléments. Ces produits contiennent un pourcentage limité de chaque substance utile et ne sont pas toujours suffisants pour récupérer les besoins quotidiens.
Malheureusement, les conditions de conservation des complexes de vitamines sont souvent violées. Et puis les comprimés coûteux ne se transformeront en un placebo. Et certains fabricants utilisent initialement des matières premières à faible coût, qui ne donnent pas la qualité nécessaire. De plus, sous forme de comprimés, les vitamines sont digérées et absorbées par le corps d'un homme est bien pire. Par conséquent, la préférence doit être donnée à une alimentation équilibrée.
Noix
Une riche source naturelle de vitamines et de zinc, acides gras.
Pour augmenter la puissance, tout type de noix convient. Cedar et le muskt agissent mieux que les autres. Ce dernier ne peut pas être consommé dans sa forme la plus pure, ce n'est qu'un assaisonnement.
Les noix sont incluses dans la recette pour de nombreux remèdes populaires pour renforcer la puissance.
Fruits de mer et poisson
Selon la croyance populaire, les huîtres ont un effet miraculeux sur le pouvoir. Cela était déjà connu au Moyen Âge, lorsque les femmes riches aimaient les commander pour le dîner. Pour ce soin de la nutrition de son mari, ils ont reçu une forte passion pour sa part. Les huîtres ont vraiment une puissante escorte d'acides aminés qui donnent de l'énergie au corps. Cependant, ils n'ont pas besoin de les abuser: ils ont un peu de mercure. Mangez ce produit tous les sept jours, plus souvent.
Mais il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent dans des huîtres chères pour découvrir comment les fruits de mer ont influencé positivement le pouvoir d'un homme. Essayez d'inclure les calmars, les crevettes et les crabes dans son alimentation. Les acides aminés nécessaires et les oligo-éléments sont également contenus en grande quantité.
Les espèces de poissons marins sont également très utiles. Cela est particulièrement vrai pour le flou et le maquereau, d'autres variétés de graisse. Le poisson de la rivière est également nourrissant, mais pas si riche en oligo-éléments.
Légumes et fruits
Ces aliments sont la source la plus naturelle et pleine de vitamines. Mais les fruits et légumes, les baies devraient être présentes à la table dans la diversité. Dans chacun d'eux, un homme pourra trouver différents éléments de trace.
Il est très utile d'utiliser des jus fraîchement pressés. Le propriétaire du dossier des vitamines sera la boisson suivante. Préparez le jus de citrouille ordinaire, puis ajoutez un peu de jus de céleri.
Un objet séparé peut être mentionné par Verdi. Un tas de persil et d'anéto sera un excellent substitut à tout complexe de vitamine-miniral plus cher.
Carrière de la viande
Liste pour collecter l'énergie dans les produits masculins, vous ne pouvez pas contourner la viande. En fait, quel type de testostérone sans steak juteux? Cependant, la viande ne doit pas être graisseuse. Le bœuf ou le poulet conviennent plus.
Nutrition incorrecte
En puissance appropriée pour les hommes pour l'électricité, les produits suivants sont exclus ou réduits à un minimum:
- Chair et poisson fumé. Il affecte négativement les tissus des testicules masculins. Qui, par conséquent, commence à produire de la testostérone pire;
- Sweet Firm. Il y a trop de sucre qui aggrave le fond hormonal dans le corps d'un homme. De plus, l'abus de ces boissons provoque un risque d'obésité;
- Boissons avec de la caféine. Malheureusement, le thé vert clair comprend également cela. Bien sûr, vous pouvez parfois vous permettre une tasse, mais certainement pas plus d'une journée;
- Produits de maïs, soja, soja. Cet aliment a la capacité d'augmenter les œstrogènes et de réduire la synthèse de la testostérone;
- Pâte de levure. Tout d'abord, cela affecte négativement le poids corporel. Deuxièmement, cela ne fonctionne pas bien au travail du système endocrinien masculin.
Boissons alcoolisées
Beaucoup d'hommes disent que l'alcool les aide à se sentir plus en sécurité au lit. C'est une illusion dangereuse pour le pouvoir.
Après tout, l'alcool affecte tous les systèmes corporels, y compris la reproduction. La synthèse de la testostérone diminue, le système nerveux central commence à fonctionner pire. En conséquence, de nombreux hommes connaissent l'image: j'ai beaucoup bu dans le restaurant et, après être rentré chez moi, j'ai découvert que le pouvoir laisse beaucoup à désirer.
Un objet séparé ici est la bière. Le houblon est une source d'oestrogène. De plus, les boissons de bière plus rapidement que les autres alcools provoquent l'obésité.
Nutrition sportive
Comment la nutrition sportive affecte-t-elle le pouvoir? Très souvent, cette question est posée par des culturistes novices ou simplement de jeunes visiteurs du gymnase. La nutrition sportive peut être différente. Donc, si le bodybuilder "sèche", son pouvoir en souffrira. Après tout, le régime alimentaire de l'athlète sera très rare au cours de cette période: principalement des protéines et des glucides purs. Le système nerveux de Bodybuilder connaît également le déclin de l'activité. Par conséquent, la composante psychologique du pouvoir en souffrira également.
En même temps, lorsque l'athlète est "sur la messe", sa nourriture est à nouveau équilibrée. Le pouvoir ne souffrira donc pas du tout. Malheureusement, dans le monde des résultats sportifs plus élevés de ces distorsions, vous ne pouvez aller nulle part. Si vous ne connectez pas votre vie de près avec le monde des sports professionnels, pensez à un régime plus sauvé.
Un point séparé qui s'intéresse à de nombreux suppléments sportifs. Cela comprend Geyser, les protéines. Maintenant, il est devenu à la mode d'acheter BCAA. Tous ces produits ne sont que des protéines, des acides aminés ou des glucides sous sa forme pure. Il sera beaucoup plus utile d'utiliser naturellement les substances nécessaires. SportPite n'endommagera pas votre puissance, car il ne le soulèvera pas.